Awọn iwa wo ni o le ni ipa lori iran rẹ?

Pẹlu idagbasoke ti imọ-ẹrọ ode oni, awọn igbesi aye eniyan n pọ si ni aibikita si awọn ọja eletiriki, eyiti o tun jẹ ki awọn iṣoro iran di koko-ọrọ ti ibakcdun gbogbogbo. Nitorina awọn iwa wo ni yoo ni ipa lori iran? Awọn ere idaraya wo ni o dara fun iran? Ni isalẹ a yoo ṣawari awọn ọran wọnyi ati pese fun ọ pẹlu awọn itọkasi to wulo.

Njẹ wiwo TV yoo ni ipa lori iran?
Ọpọlọpọ eniyan ro pe wiwo TV diẹ sii yoo ni ipa lori iran, ṣugbọn ni otitọ eyi ko pe ni pipe. Botilẹjẹpe wiwo iboju TV fun igba pipẹ yoo fa ẹru kan lori awọn oju, ni ifiwera, awọn iboju ti awọn ẹrọ itanna bii awọn foonu alagbeka ati awọn tabulẹti kere ju ati fi titẹ sii si awọn oju. Paapa nigbati wiwo awọn fidio kukuru, nitori akoonu kukuru ati iyipada igbagbogbo ti fidio, o rọrun lati fa rirẹ oju, eyiti o fa awọn iṣoro iran bii myopia. Nitorina, a yẹ ki o gbiyanju lati yago fun lilo awọn ẹrọ itanna gẹgẹbi awọn foonu alagbeka ati awọn tabulẹti fun igba pipẹ, paapaa kii ṣe ni awọn agbegbe ti o wa ni idinku. Ni akoko kanna, o le dinku titẹ lori oju rẹ nipa ṣatunṣe awọn eto bii imọlẹ iboju ati iwọn otutu awọ.

Ṣe idaraya dara fun iranwo?
Idaraya kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣetọju ilera ti ara, ṣugbọn tun ni ipa rere lori iran, laarin eyiti idaraya ita gbangba jẹ pataki julọ. Nigbati o ba ṣe adaṣe ni ita, eniyan le yago fun kikọlu ti awọn ọja itanna ati jẹ ki oju wọn ni isinmi to ati isinmi. Ni akoko kanna, awọn egungun ultraviolet ni oorun ṣe iranlọwọ igbelaruge yomijade ti dopamine ninu awọn oju, nitorina ni idilọwọ idagba ti ipo oju ati idilọwọ iṣẹlẹ ti myopia. Ni afikun, diẹ ninu awọn ere idaraya kan pato le tun ṣe iranlọwọ lati mu iran dara sii. Fun apẹẹrẹ, awọn ere idaraya bii tẹnisi tabili ati badminton nilo awọn atunṣe loorekoore si ijinna ati igun oju iran, eyiti o le lo agbara oju lati ṣatunṣe daradara. Nitoribẹẹ, awọn anfani ti adaṣe fun iran ko ni aṣeyọri ni alẹ kan, ati itẹramọṣẹ pipẹ ni a nilo lati rii awọn abajade ti o han gbangba. Nitorinaa, o yẹ ki a dagbasoke awọn adaṣe adaṣe ti o dara ati ṣepọ adaṣe sinu igbesi aye ojoojumọ.

San ifojusi pupọ si iwọn ti myopia?
Nigbati o ba n ṣayẹwo iran wọn, ọpọlọpọ awọn eniyan nikan ni ifojusi si boya myopia wọn ti dinku, ṣugbọn ni otitọ, ipari axial jẹ itumọ diẹ sii fun itọkasi. Gigun axial n tọka si ipari ti iwaju ati ẹhin ax ti bọọlu oju, eyiti o ni ibatan pẹkipẹki si iwọn myopia. Gigun axial gun, iwọn giga ti myopia ga. Nitorina, fifun ifojusi si awọn iyipada ni ipari axial le ni oye diẹ sii ni deede ipo ti iran. Nitoribẹẹ, wiwọn ipari axial nilo ohun elo ati imọ-ẹrọ ọjọgbọn, eyiti o ṣoro fun awọn eniyan lasan lati ṣe ni igbesi aye ojoojumọ.
Sugbon a le infer awọn aṣa ti ayipada ninu axial ipari nipa wíwo ara wa iran awọn ipo, oju isesi, bbl Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o ba ri pe rẹ myopia tesiwaju lati mu, tabi oju rẹ igba rirẹ, gbẹ, ati awọn miiran discomforts, o le jẹ ami kan ti awọn axial ipari ti awọn oju ti wa ni maa n pọ si. Ni ọran yii, o yẹ ki a ṣatunṣe awọn iṣesi oju wa ni akoko, mu akoko fun adaṣe ita gbangba, yago fun lilo awọn ẹrọ itanna fun igba pipẹ, bbl Ni akoko kanna, o tun le gbero ijumọsọrọ ophthalmologist ọjọgbọn kan fun awọn idanwo alaye ati awọn itọju.

Idaabobo oju wa nilo igbiyanju ati akiyesi siwaju sii. Nipa agbọye awọn okunfa ti o ni ipa lori iran, kopa ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn ere idaraya ti o ni anfani, ati ki o san ifojusi si awọn iyipada ninu ipari axial ti oju, a le dabobo ilera iran wa daradara.

Ti o ba fẹ mọ diẹ sii nipa awọn aṣa aṣa gilaasi ati ijumọsọrọ ile-iṣẹ, jọwọ ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wa ki o kan si wa nigbakugba.